วิธีดูแลสุขภาวะทางสังคม (Social Well-being) ได้กี่คะแนนกันบ้าง มาเช็คกันดูว่าเราทำกิจกรรมอะไรบ้าง




1. ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัว คนที่รักและเพื่อน ๆ ⌛🫂
2. ฝึกฝนการฟังอย่างตั้งใจและไม่ตัดสิน 🗣️👂
3. รักษาขอบเขตความสัมพันธ์ 💞💑
4. เคารพขอบเขตส่วนตัวของตนเองและผู้อื่น 🙏💻
5. เข้าร่วมกิจกรรมคอมมูนิตี้ สนับสนุนชุมชน หรือ สมาคม 🙌🏘️
6. ทำงานอาสา เข้าร่วมกิจกรรมเพื่อสังคม 🙇🫡
7. พัฒนาทักษะการสื่อสารอย่างสันติ 📣✌️
8. สร้างสัมพันธภาพ กัลยาณมิตรที่สนับสนุนและให้กำลังใจกัน 👏💖
9. พัฒนาทักษะการเห็นอกเห็นใจ รับฟังและเข้าใจอย่างไม่ตัดสิน 🤗💬
10. รักษาความสัมพันธ์ที่มีอยู่ให้แข็งแรงและปลอดภัย 💪💯
11. สร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ขยายคอนเนคชั่นที่มี 🤝👥
12. รับผิดชอบบทบาททางสังคม เลือกตั้ง ใช้สิทธิเสียงพลเมือง 🗳️✍️
13. เป็นพื้นที่ปลอดภัย 😌🟩
14. สร้างสมดุลระหว่างเวลาเข้าสังคมและเวลาให้ตัวเอง 👯🧘
15. สนับสนุนความหลากหลายและความเท่าเทียมในสังคม 🟰🏳️‍🌈

👌1 - 6 ทำได้โอเค
👍7 - 12 ทำได้ดี
👏13 - 15 ทำได้ยอดเยี่ยมมากๆ

อ้างอิง

✳️บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งในเนื้อหาซีรีส์ การดูแลสุขภาวะสำหรับนักกิจกรรมและบุคคลข้ามเพศไปจนถึงบุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศ✳

Content/Graphic By : ปัทม์