หายใจและใช้เวลาในธรรมชาติ (Breathing In Nature)
“ช่วงนี้ได้สัมผัสดิน พักผ่อนในธรรมชาติบ้างไหม”
หายใจและใช้เวลาในธรรมชาติ (Breathing In Nature)
การใช้เวลาในธรรมชาติสามารถเป็นยารักษาภาวะหมดไฟ ความเหนื่อยล้า ของชีวิตได้ดี เพราะธรรมชาติมีพลังในการรักษาฟื้นฟูสมดุลให้มนุษย์เสมอ
หากรู้สึกเหนื่อยล้ากับสภาพแวดล้อมการทำงาน ที่อยู่อาศัย การไปใช้เวลาในธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะ ท่องเที่ยวต่างจังหวัด ทะเล ภูเขา พักผ่อน หายใจในธรรมชาติสักสองสามวันก็สามารถเติมไฟให้กลับมาได้
อ้างอิง
Mental Health Organization : https://www.mentalhealth.org.uk/.../nature-how-connecting...
Content/Graphic by : ปัทม์
นี่เป็นส่วนหนึ่งของ "วิธีดูแลตัวเองในช่วงภาวะหมดไฟในการเคลื่อนไหวเพื่อสังคม (Activism Burnout) สำหรับนักกิจกรรม/คนข้ามเพศที่รู้สึกเหนื่อยล้า หมดไฟ"
#ThaiTGA #เครือข่ายเพื่อนกะเทยไทย #ดูแลสุขภาวะ
